7-ми денний інтенсив Старт Завтра

Баланс без ілюзій: як жити на повну, не вигоряючи

Ти живеш в гонці, не встигаєш жити "для себе", знову вигоряєш, планери не працюють, а в голові постійний "внутрішній контроль" ?
Цей інтенсив допоможе тобі створити свою особисту систему балансу, де є місце і для цілей, і для відпочинку, і для тебе.

До кінця пропозиції залишилось:

0Годин
0Хвилин
0Секунд

Бонус при реєстрації прямо зараз:Розбір теми "Як довіритись життю та відпустити контроль"

Хто я і що це за інтенсив

Illustration

Привіт! Мене звати Марія Сухарева, я сертифікований коуч та психолог, і допомогаю людям створювати персональну систему балансу життя за моєю методикою.Також я маю досвід роботи 5 років на посаді Project Manager у галузі енергетики, тому знаю на практиці як планувати свій графік та йти до поставлених цілей.

Інтенсив “Баланс без ілюзій” — це простір, де ти повернешся до себе, отримаєш практичні інструменти, щоб нарешті вийти з вічного кола “встигати-виживати” й почати жити на повну, в своєму ритмі, без вигорання, тривоги і самознецінення.Це будуть 7 днів, що змінять твоє життя.

Про що цей інтенсив:Це не про те, як усе встигати за чужим чеклістом.Це про те, як знайти власний ритм життя, в якому ти будеш не лише ефективним(ою), а й спокійним(ою), наповненим(ою), живим(ою).

Для кого цей інтенсив

Illustration

Для вічно втомлених та перфекціоністів 

Якщо ти живеш в режимі “ще трішки потерпіти, а потім...”, все доводиш до ідеалу, а за цим відчуваєш, що життя проходить повз тебе. Потім знову вигоряєш і не знаєш як вирватись із цього.

Illustration

Для тих, хто не знає як все встигнути і не зійти з розуму

Робота, родина, мрії, обов'язки — усе на тобі, але ти вже не відчуваєш себе за цією гонкою по колу.

Illustration

Для людей, які хочуть більше від життя

Хочеться глибини, легкості, наповнення, але без “мотиваційного крику”, а з чесним і ніжним підходом до себе.

З чого складається інтенсив

Щоденні короткі відео до 20 хвилин 

Після оплати ти одразу отримуєш доступ до навчання. Відео зберігаються в записі в групі Телеграм

Практичні завдання

Для кращого засвоєння нових навичок та отримання результату рекомендується виконувати прості домашні завдання

Бонуси

Додаткові матеріали, для кращого та більш глибокого аналізу і розуміння

Відповіді на питання 

В останній день інтенсивну я надішлю тобі відповіді на найбільш поширені питання на шляху до балансу в житті

Після проходження інтенсивну ти:

Почнеш жити для себе без умовностей
Знайдеш свій власний баланс
Отримаєш стан легкості та спокою
Будеш наповненою ідеями та енергією
Перестанеш вигоряти та прокрастинувати
Illustration


Програма

Всі 7 днів будуть насичені навчальними матеріалами та практиками для досягнення твого максимального результату!

Відео лекції:

    Як знайти баланс конкретно для тебе
    Поєднання внутрішнього відчуття з зовнішньою системністю
    Вигорання та як навчитись жити по-новому
    Ресурсні справи та крадії енергії
    Прокрастинація vs Відпочинок
    Продуктивність без насильства над собою
    Особистий план “життя без ілюзій”

Практичні завдання:

    Побудова колеса балансу та дієва робота з ним
    Діагностика вигорання
    Пошук свого ресурсу і позбавлення від крадіїв енергії
    Техніки м'якого планування і тайм-менеджменту
    Створення особистого плану життя

Бонусні матеріали:

    Гайд: “10 питань, щоб зрозуміти, чого ти справді хочеш”
    Трекер енергії — таблиця, щоб зрозуміти, що тебе наповнює
    Добірка книг: з теми балансу, життя у власному ритмі, сенсів
    Розбір теми "Як довіритись життю та відпустити контроль"
    5 форматів мікровідпочинку, які реально заряджають, а не просто відволікають.
Illustration

Що кажуть про інтенсив:

Я працюю в корпоративному середовищі понад 15 років, і здається, бачила вже всі варіанти “мотиваційних курсів”. Але цей інтенсив — не про мотивацію. Він про чесність з собою, про те, де я втрачаю себе, погоджуючись на все підряд, бо “так треба”. Я не очікувала, що зможу відчути себе знову. Мені особливо зайшов блок про паузу та інтуїцію — це звучало як щось ефемерне, а виявилося — моїм спасінням. Зараз я ввела собі “інтуїтивну п’ятницю” — день без зустрічей, де я просто перевіряю: а чого мені хочеться насправді? І так, я стала більш спокійною. Дуже дякую вам!

Illustration

Анна

У мене був реальний хаос... Я жила в режимі “все на завтра”, “зроблю коли буде настрій”, “почну нове життя з понеділка”. Баланс звучав як щось з життя інших. Але вже на другий день інтенсиву я вперше запланувала собі "порожній ранок" — без роботи, без соцмереж, просто з чаєм і нотатником. І це мене зцілило. Мені дуже сподобалося, що курс не тисне: він ніби запрошує до внутрішнього простору, де ти сама все вирішуєш. Вправи прості, але глибокі. І ще — зникла тривожність.Дякую!!!

Illustration

Інга

Цей інтенсив змінив не тільки мій стан — він змінив мій бізнес. Раніше я постійно вигорала: здавалося, чим більше я роблю — тим більше треба. Але один інсайт з інтенсиву все розвернув: “не вся дія веде до результату, якщо вона без тебе”. Я переглянула графік, перестала набивати день зустрічами, почала делегувати те, що виснажує. Я вперше за рік відключила телефон на цілий вечір — і вперше за рік танцювала з донькою під музику просто так. Я відчула себе живою.

Illustration

Анастасія

Чесно, я не дуже вірила, що якісь там 7 днів можуть щось поміняти. Але я була виснажена. Просто виснажена. Коли не хочеться навіть розмовляти, і ти тупо дивишся в стелю, замість того щоб жити.Купила цей інтенсив без очікуваннь, АЛЕ! дуже здивувалась.Це було саме те, що потрібно зараз аби не зійти з розуму і зрозуміти, щ озі мною ВСЕ ОК.Дякую!

Illustration

Вікторія

Залишилися питання?Тут є відповіді

  • Я не дуже розбираюсь у психології. Чи зрозумію я що буде на інтенсиві?

    Звісно! Всі уроки та завдання викладаються простою доступною мовою, без серйозних термінів та Вікіпедії.

  • Чи підходить мені інтенсив, якщо я вже проходив(ла) інші курси з планування чи саморозвитку?

    Так. Цей інтенсив — не про ще одну систему “роби, інакше не встигнеш”. Це про те, як зібрати все під себе, а не під когось.

  • Я дуже зайнята людина. Як знайти час?

    Формат побудований так, щоб ти міг(могла) проходити його у власному ритмі: короткі відео та практики зберігаються в записі — усе гнучко.

  • Скільки зберігається доступ до уроків

    Доступ до уроків і всіх матеріалів зберігається 2 місяці.

ФОП Сухарева М.Ю.ЄДРПОУ 3530306100moc.liamg%40cty.tehgomahsam

Увага!Перш ніж залишати свої контактні дані, уважно ознайомтесь із розділами "Політика конфіденційності" та "Публічна оферта". Вся інформація, стратегії та інструменти, представлені на цьому сайті, мають виключно освітній характер. Ми не надаємо жодних гарантій щодо досягнення будь-яких результатів. Всі ваші дії та їхні наслідки — це ваша особиста відповідальність. Реєструючись на сайті, ви підтверджуєте, що розумієте це та звільняєте нас від відповідальності за прийняті вами рішення.

Illustration